Oppsigelsestid Hvor lang oppsigelsestiden er, når den begynner å løpe, og hva du har krav på hvis arbeidsgiveren sier deg opp.
Sist oppdatert 29. oktober 2026. Dette er en oversikt og ikke juridisk rådgivning.
Hovedregelen er én måned
Står det ikke noe annet i arbeidsavtalen eller tariffavtalen, er oppsigelsestiden én måned. Den gjelder begge veier, både når du sier opp og når arbeidsgiveren sier deg opp.
Fristen løper fra den første dagen i måneden etter at oppsigelsen ble gitt. Får du oppsigelsen 12. mars, varer en måneds oppsigelsestid fra 1. april til 30. april.
Kilde: Arbeidsmiljøloven § 15-3
Lenger tid etter mange år
Har du vært ansatt i minst fem år sammenhengende, er oppsigelsestiden minst to måneder. Etter ti år er den minst tre måneder.
Har du vært ansatt i minst ti år og arbeidsgiveren sier deg opp, er fristen også lenger med alderen: minst fire måneder fra du fyller 50, fem måneder fra 55 og seks måneder fra 60.
Kilde: Arbeidsmiljøloven § 15-3
I prøvetiden
Er det avtalt prøvetid, er oppsigelsestiden 14 dager, med mindre noe annet er skriftlig avtalt.
Kilde: Arbeidsmiljøloven § 15-6
Slik skal en oppsigelse gis
Før arbeidsgiveren bestemmer seg, skal saken drøftes med deg i et møte. Du kan ta med en tillitsvalgt eller en annen rådgiver.
Oppsigelsen skal være skriftlig og leveres til deg personlig eller sendes rekommandert. Den skal blant annet si hvilke frister du har hvis du vil protestere.
Når bedriften nedbemanner
Blir du sagt opp fordi bedriften skal kutte, og har du vært ansatt i minst 12 måneder de siste to årene, har du fortrinnsrett til en ny stilling i samme virksomhet. Den gjelder i ett år fra oppsigelsestiden er over, så lenge du er kvalifisert for stillingen.
Mener du at oppsigelsen er urettferdig, kan du kreve forhandlinger innen to uker. Fristen for å gå til søksmål er åtte uker.
Bruk oppsigelsestiden
Registrer deg som arbeidssøker hos NAV med en gang du vet at jobben tar slutt. Søk dagpenger med en gang også, siden de tidligst gis fra dagen du søker.
Begynn å søke jobber mens du fortsatt har lønn. Mange arbeidsgivere vurderer søknadene fortløpende, så det lønner seg å være tidlig ute.
Mange nedbemanner nå. Mange ansetter også.
Finn bedriftene som ansetter, og søk mens du fortsatt har tid. Stillingene kommer fra NAV og rett fra arbeidsgivernes egne sider.